خانه تلگرام فوائد مصرف بستنی سالم

فوائد مصرف بستنی سالم

8 ثانیه خوانده شده
0
0
387

فوائد مصرف بستنی سالم

بستنی بعلت ارزش غذایی بالا و کالری زیاد

برای کودکان وافراد لاغری که میخواهندچاق شوند،

خوراکی مفیدی است.

ك متخصص تغذيه گفت: مصرف بستني موجب تأمين ويتامين‌هاي ضروري بدن، پروتئين و انرژي لازم مي‌شود.

به گزارش لقمه سيد ضياءالدين مظهري در گفت‌و‌گو با فارس، افزود:

بستني سالم نه تنها قسمتي از انرژي و پروتئين مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي‌كند،

بلكه ويتامين‌هاي ضروري و مفيد را نيز به بدن مي‌رساند.
وي گفت: اگر بستني بدون افزودني‌هاي غيرمجاز رنگي و از نوع پاستوريزه باشد،

به دليل آنكه حاوي مواد لبني است، تأمين كننده كلسيم بدن است.
اين متخصص تغذيه افزود: توصيه مي‌شود بستني در رژيم غذايي روزانه كودكان،

به ويژه گروهي كه به اندازه كافي شير مصرف نمي‌كنند،

قرار گيرد و به افراد چاق يا كساني كه زمينه چاقي دارند، توصيه مي‌شود كه در مصرف بستني احتياط كنند.
مظهري گفت: برخي بستني‌هايي كه در تهيه آنها خامه و شكلات استفاده مي‌شود به دليل حجم زياد و كالري بالا،

خطر اضافه وزن و چاقي را به شدت افزايش مي‌دهند و به همين دليل بايد در مصرف آنها اعتدال را رعايت كرد.
وي اضافه كرد: بستني‌هاي پاستوريزه كارخانه‌اي، مطمئن‌تر و سالم‌تر هستند.

بستني از قند، خامه و شير پرچرب تهيه مي‌شود و حاوي انرژي زيادي است.

همچنين در انواعي از بستني‌ها كه شيريني نيز به آن اضافه مي‌شود،

اين انرژي به چند برابر مي‌رسد و مصرف زياد آن موجب بروز چاقي خواهد شد.
اين متخصص تغذيه افزود:

بستني بايد بعد از غذاي اصلي مصرف شود تا موجب احساس سيري در فرد نشود و به برنامه غذايي او لطمه‌ وارد نكند.

منبع فارس

X بستنی سادهX طرز تهیه بستنی در منزلX طرز تهیه بستنی سنتی در منزلX

طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانیX طرز تهیه بستنی وانیلیX

طرز تهیه بستنی وانیلی با ثعلبX طرز تهیه بستنی وانیلی خانگیX

طرز تهیه بستنی کاکائوییX فواید بستنیX فواید بستنی برای سرماخوردگیX

بستنی برای گلو دردX بستنی برای گلو درد خوب است؟

  • فواید بستنی و ارزش غذایی

    فواید بستنی و ارزش غذایی به گزارش سایت آسان طب ، یکی از مهمترین فواید بستنی تامین ویتامین …
بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده زیبا درمان
  • تقویت مو

    تقویت موی سر با شامپو

    تقویت موی سر با شامپو برای تقویت و درمان ریزش موهای سرتان نیاز به تغییر شامپو نیست. کافی ا…
  • نوزاد باردار

    نوزادی که باردار به دنیا آمد!

    نوزادی که باردار به دنیا آمد! پزشکان متوجه شدند این نوزاد که در هند به دنیا آمده برادر دو …
  • طرز تهیه سالاد چربی سوز

    طرز تهیه سالاد چربی سوز

    طرز تهیه سالاد چربی سوز با کلم بروکلی ، فلفل دلمه و گوجه فرنگی و گوشت مرغ ، روغن زیتون و س…
بارگذاری بیشتر در تلگرام

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

بیدمشک چیست و خواص بیدمشک کدام است

بیدمشک چیست و خواص بیدمشک کدام است بیدمشک در واقع گل های معطر درختچه ای هستند به همین نام …