خانه تغذیه سالم سوء هاضمه و راههای پیشگیری و درمان

سوء هاضمه و راههای پیشگیری و درمان

17 ثانیه خوانده شده
1
0
1,079

سوء هاضمه و راههای پیشگیری و درمان

درمان سوء هاضمه  راههای گوناگون دارد .

سوء هاضمه   با علائمی مثل  سنگینی سر معده ، معده درد یا دل درد شدید شناخته میشود  .

همچنین گاهی باد گلو های متعدد و احساس نفخ و ورم در شکم .

این حالت معمولا در اثر پرخوری یا بد خوری یا در هم خوردن غذاهای مختلف روی میدهد.

دلدرد  همراه با نفخ معده و سوزش سر دل  است  و عامل آن اکثرا  پرخوری  و  درست نجویدن غذا و عجله در غذا خوردن است .

لازم به ذکر است که هضم و جذب   مواد غذایی فرآیندی است که توسط انزیم های مختلف انجام میشود و زمانبر است .

 

مثلا هضم و جذب   چربی 5 ساعت و هضم و جذب  پروتئین  3  ساعت زمان نیاز دارد .

و اگر در طول مدتی که هنوز این غذا ها هضم نشده اند مجددا غذا وارد معده کنیم  باعث سوء هاضمه خواهد شد.

 

درمان سوء هاضمه:

مصرف زیره به هنگام احساس نفخ کمک کننده است .

مصرف آب لیموی تازه به هضم سریعتر غذا کمک میکند .

مصرف آویشن برای دلدرد و کاهش نفخ و سنگینی مفید است .

مصرف عرق نعناع به اضافه نبات نیز به رفع این مشکل کمک میکند.

جهت پیشگیری بهتر است غذا به اندازه و به قاعده مصرف  شود .

از مصرف میوه با غذا پرهیز شود . و همچنین مصرف نوشابه و مایعات زیاد با غذا توصیه نمیشود .

حتی الامکان از مصرف غذاهای فست فود و آماده و پرچرب و سس های گوناگون پرهیز شود.

به همراه غذا پیاز و یا آبلیمو بعلت ضد عفونی معده و کمک به هضم بسیار کمک کننده است.

سوء هاضمه و راههای پیشگیری و درمان

 سوء هاضمه

سوء هاضمه درمان درمان قطعی سوء هاضمه

 درمان تخمه شدن معده

فساد غذا در معده درمان ماندن غذا سر معده

 درمان گیاهی سنگینی سر معده

 درمان سنگین شدن معده

احساس سنگینی سر معده

رودل در بزرگسالان درمان سریع رودل

 علائم رودل در کودکان

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده زیبا درمان
بارگذاری بیشتر در تغذیه سالم

یک دیدگاه

  1. […] سوء هاضمه و راههای پیشگیری و درمان • زیبا درمان […]

    پاسخ دادن

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

خطر بیوتروریسم از جانب داعش وجلوگیری از آن

خطر بیوتروریسم از جانب داعش وجلوگیری از آن دوستان گرامی این مقاله کاملا ایده شخصی هست و شم…