چرا مراقبت از پوست در تابستان ضروری است؟
در تابستان بیش از هر فصلی شما باید به فکر مراقبت از پوست باشید. با توجه به گرمای هوا و خورشید سوزان در این فصل پوست بیش‌ازحد در معرض آسیب است. مراقبت از پوست در این فصل راه‌های بسیاری دارد که شما می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه با ما باشید تا با مهمترین راه‌های مراقبت از پوست در تابستان آشنا شوید.
ضرورت مصرف به‌اندازه آب برای پوست در تابستان
مصرف آب به مقدار کافی از راه‌های مراقبت از پوست در تابستان است. برخی فکر می‌کنند مراقبت از پوست در تابستان مختص به استفاده از کرم و محصولات پوستی است. در فصل گرم بدن با کمبود آب روبه‌رو می‌شود. این کمبود آب می‌تواند تا حد زیادی روی پوست تأثیر بگذارد. کمبود آب باعث خشکی پوست و کدر شدن آن می‌شود. شما باید با مصرف به‌اندازه آب از پوستتان در تابستان مراقبت کنید.
مراقبت از پوست در تابستان با کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب به‌صورت منظم از راه‌های مراقبت از پوست است. حداقل کاری که می‌توانید برای مراقبت از پوستتان انجام دهید استفاده از کرم ضد آفتاب است. مصرف ضد آفتاب نه‌تنها در فصل تابستان بلکه در تمامی فصول امری واجب است. ضد آفتاب می‌تواند از پیری زودرس، آسیب‌دیدگی پوست و سرطان پوست جلوگیری کند.
ضد آفتاب مناسب فصل تابستان
در فصل تابستان به دنبال ضد آفتاب‌هایی با حداقل SPF 30 باشید. ضد آفتاب‌هایی از پوست در مقابل طیف گسترده نور خورشید محافظت می‌کنند گزینه مناسبی برای آفتاب سوزان این فصل هستند. ضد آفتاب‌هایی که قابلیت استفاده برای دور چشم و لب رادارند گزینه‌های مناسبی هستند. با خرید این ضد آفتاب‌ها شما با یک تیر چند نشان می‌زنید و دیگر نیازی به تهیه ضد آفتاب دور چشم و لب ندارید.
میزان مصرف ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در تابستان
همان‌طور که گفته شد از راه‌های مراقبت پوست در تابستان استفاده از کرم ضد آفتاب است. نکته مهم اینجاست که اگر از کرم ضد آفتاب به مقدار کافی استفاده نکنید هیچ فایده‌ای برای پوست شما ندارد. درواقع مصرف کم کرم ضد آفتاب از آسیب‌های نور خورشید بر روی پوست جلوگیری نمی‌کند. شما باید به‌اندازه دو انگشت خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این مقدار ضد آفتاب می‌تواند پوست صورت و گردن شمارا کاملاً بپوشاند و از آسیب‌های نور خورشید جلوگیری کند. ضد آفتاب را باید هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید تا تأثیر خود را از دست ندهد.
مراقبت از پوست در تابستان با مرطوب‌کننده و آب‌رسان
بسیاری فکر می‌کنند چون هوا در تابستان به‌اندازه زمستان خشک نیست پس‌نیازی هم به استفاده از مرطوب‌کننده نیست. درصورتی‌که پوست در تابستان هم در معرض خشکی است. مصرف یک آب‌رسان یا مرطوب‌کننده می‌تواند خشکی پوست در فصل تابستان را برطرف کند. آب‌رسان حاوی SPF علاوه بر آب‌رسانی پوست یک‌لایه محافظتی روی پوست ایجاد می‌کند؛ بنابراین خرید این آب‌رسان برای مراقبت از پوست در تابستان انتخاب بهتری است.
آرایش کم از راه‌های مراقبت پوست
آرایش کمتر و حتی آرایش نکردن می‌تواند تا حد زیادی در مراقبت از پوست در تابستان تأثیر داشته باشد. آرایش بیش‌ازاندازه در روزهای گرم مانند یک‌لایه اضافی و غیرضروری روی پوست است. پوستی که در گرما با لوازم مختلف آرایشی پوشانده شده باشد آسیب بیشتری می‌بیند. بهتر است به‌جای کرم پودرهای سنگین از ضد آفتاب‌های رنگی استفاده کنید.
لایه‌برداری از راه‌های مراقبت از پوست درفصل گرما
بهتر است در فصل تابستان یک یا دو بار در هفته پوست خود را لایه‌برداری کنید. استفاده از ضد آفتاب و عرق کردن پوست می‌توانند روی منافذ پوست شما تأثیر بگذارند. شما می‌توانید برای پاک‌سازی عمیق منافذ پوست آن را لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری به باز کردن منافذ و کاهش لکه‌های پوست کمک می‌کند. توجه داشته باشید که لایه‌برداری بیش‌ازحد نیز باعث آسیب به پوست می‌شود. پوست شما بعد از لایه‌برداری در برابر نور خورشید حساس‌تر است. در زمان لایه‌برداری حتماً از ضد آفتاب استفاده کنید و آن را هر دو ساعت تمدید کنید. درصورتی‌که پوست شما آفتاب‌سوخته است هرگز لایه‌برداری نکنید. لایه‌برداری در هنگامی‌که پوست آفتاب‌سوخته است آسیب بسیاری به پوست میزند.
پوشیدن لباس مناسب و مراقبت از پوست
حتی کرم‌های ضد آفتاب هم نمی‌توانند از چین‌وچروک ناشی از اخم کردن زیر آفتاب جلوگیری کند. مواظبت از پوست راه‌های مختلفی دارد. یکی از آن‌ها پوشیدن لباس و استفاده از لوازمی مانند کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی است. همان‌طور که میدانید لباس مشکی نور خورشید را جذب می‌کند و اجازه نمی‌دهند نور خورشید به پوست شما آسیب برساند. می‌توانید برای آسیب کمتر در فصل تابستان از لباس مشکی استفاده کنید. البته باید توجه داشته باشید که لباس مشکی باعث گرمای بیش‌ازحد می‌شود. در ادامه چند فاکتور که می‌تواند در انتخاب لباس در فصل تابستان به شما کمک کند برای شما آماده کردیم.
جنس پارچه
جنس پارچه لباس انتخابی شما می‌تواند در مراقبت از پوست در تابستان به شما کمک کند. لباس‌های با جنس پارچه کتان غیر رنگی، پلی‌استر بسیار براق و ابریشم نازک انتخاب بسیار مناسبی برای فصل تابستان هستند. این پارچه‌ها پرتوهای UV را جذب می‌کنند و مانع رسیدن اشعه‌ی مضر نور خورشید به پوست می‌شوند.
رنگ پارچه
همان‌طور که گفته شد پارچه‌های تیره پرتوهای UV را جذب می‌کنند و از پوست شما در مقابل نور خورشید محافظت می‌کند.
بافت پارچه
پارچه‌هایی که بافت و گره‌های فشرده‌تری دارند از نفوذ اشعه‌ی مضر نور خورشید به پوست جلوگیری می‌کنند.
عینک آفتابی راهی مناسب برای حفاظت پوست
استفاده منظم از عینک آفتابی از راه‌های مراقبت پوست در تابستان است. شما میدانید که اشعه‌ی نور خورشید تا چه حدی به چشم و پوست دور چشم آسیب می‌رساند. استفاده از یک عینک آفتابی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از این آسیب‌ها جلوگیری کند. عینک آفتابی‌های بزرگ می‌توانند چشم و دور چشم را کاملاً بپوشانند و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنند؛ بنابراین عینک آفتابی با فریم بزرگ می‌تواند گزینه مناسبی برای فصل تابستان باشد. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید می‌تواند سفیدی چشم را قرمز کند و به‌مرورزمان باعث ایجاد آب‌مروارید می‌شود. برای پیشگیری از این آسیب‌ها باید از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. ما در این قسمت برای شما چند نکته آماده کردیم تا بتوانید با توجه به آن‌ها یک عینک آفتابی مناسب انتخاب کنید.
نکاتی برای خرید عینک آفتابی مناسب
برای اینکه آسیب‌های نور خورشید را به حداقل برسانید باید عینک آفتابی را خریداری کنید که ویژگی‌های زیر را داشته باشد.
- عینک آفتابی UV-400
این عینک آفتابی‌ها می‌توانند 400 نانومتر یعنی صد درصد اشعه‌ی UV را جذب کنند؛ بنابراین عینک آفتابی با UV400 گزینه‌ای مناسب برای چشم و پوست حساس دور چشم است.
- عینک آفتابی بارنگ تیره
عینک آفتابی‌هایی با شیشه‌های نیمه شفاف زیبا هستند؛ اما این عینک آفتابی‌ها به‌اندازه یک عینک آفتابی با شیشه تیره از چشم محافظت نمی‌کنند. این عینک آفتابی‌ها حتی می‌توانند باعث خطاهای رنگی شوند.
شستشوی کمتر صورت و محافظت از پوست
ممکن است شما فکر کنید به علت گرمای هوا باید به‌صورت مداوم صورت خود را بشویید یا دوش بگیرید. شستشوی صورت به‌صورت مداوم و دوش گرفتن در فصل تابستان کار اشتباهی است. بدن شما عوامل مرطوب‌کننده طبیعی و چربی ایجاد می‌کند که آب را در پوست نگه می‌دارد. وقتی شما صورت خود را هرچند ساعت یک‌بار می‌شویید یا روزانه دو یا سه بار دوش می‌گیرید این کار می‌تواند باعث خشکی پوست شود. بهتر است یک‌بار در روز دوش بگیرید و صبح و شب صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم و آب ولرم بشویید.
استفاده از ویتامین C و داشتن پوستی سالم
ویتامین C می‌تواند به شما در داشتن پوستی سالم، صاف و درخشان کمک کند. ویتامین C دارای خواص آنتی‌اکسیدان است. این ویژگی می‌تواند باعث بازسازی پوست، روشن شدن پوست و از بین بردن لکه‌های پوستی شود. پوست ما برای ساختن کلاژن به ویتامین C احتیاج دارد. شما می‌توانید برای مراقبت از پوست در تابستان از سرم ویتامین C استفاده کنید. چند قطره از سرم ویتامین C را پس از شستن صورت روی پوست صورت و گردنتان ماساژ دهید تا پس از مدتی شاهد تأثیر آن باشید.
علت خشکی پوست در تابستان چیست؟
پوست خشک می‌تواند در طول تابستان به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود که یکی از آن‌ها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. بدون آب‌رسانی مناسب، پوست در معرض اشعه خورشید خشک و ترک‌خورده می‌شود.
درمان خشکی پوست صورت در تابستان
ممکن است شما فکر کنید که خشکی پوست تنها در زمستان اتفاق میافتد. این‌طور نیست گرمی هوا و مصرف نکردن به‌اندازه آب و دیگر دلایل می‌توانند منجر به خشکی پوست در تابستان شوند. افرادی که دارای پوست خشک هستند هم ممکن است فکر کنند که با افزایش رطوبت در تابستان می‌توانند از روتین پوستی خود فاصله بگیرند. در حقیقت این‌طور نیست و ممکن است افرادی که دارای پوست خشک و حساس هستند در تابستان با خشکی بیشتری روبه‌رو شوند. ما در ادامه برای شما راه‌های درمان خشکی پوست صورت در تابستان را آماده کرده‌ایم.
استفاده از مرطوب‌کننده برای درمان خشکی پوست صورت
اولین و ساده‌ترین راه برای درمان خشکی پوست صورت در تابستان استفاده منظم از مرطوب‌کننده و آب‌رسان است. استفاده از مرطوب‌کننده و آب‌رسان می‌تواند خشکی پوست در تابستان را درمان کند. بهتر است در فصل تابستان از آب‌رسان‌هایی استفاده کنید که آب را در پوست حبس می‌کنند و ماندگاری بالاتری دارند.
استفاده از ماسک‌های آب‌رسان در درمان خشکی پوست
استفاده از ماسک‌های آب‌رسان می‌تواند شمارا در درمان خشکی پوست صورت در تابستان کمک کند. ماسک‌های آب‌رسان حاوی هیالورونیک اسید مناسب این فصل هستند. هیالورونیک اسید می‌تواند تا هزار برابر وزن خود آب جذب کند؛ بنابراین تهیه و استفاده از ماسک حاوی هیالورونیک اسید می‌تواند در درمان خشکی پوست صورت در تابستان به شما کمک کند.
قرار نگرفتن در معرض تهویه هوا
کولرها رطوبت هوا موجود در اتاق را تخلیه می‌کنند. این موضوع از دلایل خشکی پوست صورت در تابستان است. طبق این گفته‌ها بهتر است زمانی که در معرض کولر قرار می‌گیرید از آب‌رسان استفاده کنید. آب‌رسان‌ها نجات‌دهنده شما در فصل تابستان هستند.
لایه‌برداری از راه‌های درمان خشکی پوست صورت در تابستان
لایه‌برداری باعث از بین رفتن بافت مرده پوست می‌شود و پوست شمارا شاداب می‌کند. باید توجه داشته باشید که لایه‌برداری بیش‌ازحد می‌تواند باعث آسیب و خشکی بیشتر پوست شود. بعد از انجام لایه‌برداری حتماً از آب‌رسان و ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از آلوئه ورا برای تازگی پوست
آفتاب‌سوختگی و دیگر آسیب‌های ناشی از نور خورشید باعث خشکی پوست می‌شوند. این آسیب‌ها باعث از بین رفتن رطوبت پوست می‌شوند. آلوئه ورا باعث تسکین پوست می‌شود خواص مرطوب‌کنندگی دارد. استفاده از ژل آلوئه ورا می‌تواند در درمان خشکی پوست صورت در تابستان به شما کمک کند.
استفاده از ضد آفتاب برای درمان خشکی پوست صورت
استفاده از ضد آفتاب برای تمامی فصول امری واجب است. بالا رفتن دما و تابش شدید نور خورشید در فصل تابستان باعث خشکی پوست صورت می‌شود. استفاده از ضد آفتاب باعث حفاظت از پوست می‌شود و خشکی پوست را کاهش می‌دهد. همان‌طور که قبلاً هم ذکر شد برای تأثیر بیشتر ضد آفتاب باید به‌اندازه دو انگشت استفاده و هر دو ساعت یک‌بار تمدید شود. ضد آفتاب‌های بی‌رنگ و برپایه آب بهترین گزینه برای استفاده در فصل تابستان هستند.
عدم استفاده از آب داغ برای داشتن پوستی جوان
استفاده نکردن از آب داغ از راه‌های درمان خشکی پوست صورت در تابستان است. استفاده از آب داغ باعث از بین رفتن چربی مفید پوست می‌شود. آب داغ می‌تواند باعث التهاب و خشکی پوست شود. بهتر است در فصل تابستان صورت خود را با آب ولرم یا سرد بشویید. در فصل‌های گرم بهتر است با آب ولرم حمام کنید. درست است که آب داغ باعث آرام شدن شما می‌شود اما باعث از بین رفتن چربی مفید پوست می‌شود. توصیه دیگر ما به شما این است که زیاد در حمام نمانید. بیش‌ازحد در حمام ماندن باعث از بین رفتن چربی مفید پوست و درنهایت خشکی پوست و ریزش مو می‌شود.
کرم مرطوب‌کننده در تابستان
استفاده از کرم مرطوب‌کننده در تابستان امری واجب است. بهترین مرطوب کننده‌ها برای فصل تابستان، مرطوب کننده‌های فاقد چربی و سبک هستند. مرطوب کننده‌های مناسب تابستان نباید روی پوست سنگینی کنند و آن را چرب نشان دهند. پوست در روزهای گرم تابستان تعریق می‌کنند پس شما باید مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که باعث تعریق بیشتر پوست نشود. در ادامه ما چند نمونه کرم مرطوب‌کننده که برای فصل تابستان مناسب هستند را برای شما آماده کرده‌ایم.
مرطوب‌کننده صورت Lakme Peach Milk
این مرطوب‌کننده صورت Lakme دارای SPF 24 است. شما می‌توانید از این مرطوب‌کننده برای انواع پوست استفاده کنید. این مرطوب‌کننده به تغذیه عمیق پوست کمک می‌کند. رایحه‌ای شبیه به هلو دارد. به‌راحتی جذب پوست می‌شود و رطوبت را به مدت 12 ساعت است در پوست حفظ می‌کند. درنتیجه این کرم مرطوب‌کننده در تابستان به یاری شما میاید و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
کرم مرطوب‌کننده Simple Kind to Skin Replenising Rich
این کرم مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت و بازسازی پوست صورت ساخته‌شده است. این محصول برای انواع پوست مناسب است و سرشار از مواد مغذی است که باعث شادابی پوست می‌شوند. این مرطوب‌کننده بهترین کرم مرطوب‌کننده در تابستان است.
کرم مرطوب‌کننده درمالیفت
این مرطوب‌کننده به‌سرعت جذب پوست می‌شود. با توجه به اینکه این مرطوب‌کننده تولید ایران است از قیمت بسیار مناسبی برخوردار است. این مرطوب‌کننده روی پوست احساس سنگینی نمی‌کند و باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود.
فواید پاک‌سازی در تابستان
در گرمای تابستان پوست بیش‌ازحد تعریق می‌کند. این تعرق پوست باعث بسته شدن منافذ پوست و درنتیجه جوش زدن می‌شود. لایه‌برداری می‌تواند منافذ پوست را تمیز کند. تمیز شدن منافذ پوست، شادابی و درخشش پوست، لایه‌برداری، مرطوب‌کنندگی و از بین بردن خشکی پوست از فواید پاک‌سازی در تابستان هستند.
مشکلات پوستی در تابستان
ممکن است مشکلات متعددی در فصل تابستان برای پوست پیش آید. این مشکلات بیشتر براثر خشکی یا چربی بیش‌ازحد پوست ایجاد می‌شود. در ادامه ما چند نمونه از مشکلات پوستی در تابستان را برای شما آماده کرده‌ایم.
آکنه از مشکلات پوستی در تابستان
بسته شدن منافذ پوست و ترکیب عرق پوست با کرم‌های ضد آفتاب و غیره باعث ایجاد آکنه روی پوست صورت و بدن می‌شود.
آفتاب‌سوختگی در تابستان
شایع‌ترین مشکل پوستی در تابستان آفتاب‌سوختگی است. حتی از کرم ضد آفتاب استفاده تمدید منظم آن‌هم ممکن از نتواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. بهتر است با توجه به روش‌هایی که قبلاً گفته شد از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت و از آفتاب‌سوختگی آن جلوگیری کنید.
خشکی و حساسیت بیش‌ازحد
از دیگر مشکلات پوستی در تابستان خشکی و حساسیت پوست است. بهتر است برای جلوگیری از این مشکل مرتباً از مرطوب‌کننده، ضد آفتاب و آب‌رسان استفاده کنید.
فولیکولیت از مشکلات پوستی در تابستان
فولیکولیت عفونتی است که در فولیکول‌های مو ایجاد می‌شود. موهای بدن از شکافی به نام فولیکول رشد می‌کنند. زمانی که فولیکول‌ها آلوده شوند شما به فولیکولیت مبتلا می‌شوید. فولیکولیت شبیه جوش است، اما برجستگی آن حساس همراه با خارش است. این‌یک بیماری از مشکلات پوستی در تابستان است، زیرا باکتری‌های مسدودکننده منافذ در پوست‌های عرق کرده رشد می‌کنند.
ملاسما از مشکلات پوستی در تابستان
قرار گرفتن بیش‌ازحد در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به ملاسما شود. ملاسما لکه‌های قهوه‌ای و خاکستری مایل به قهوه‌ای روی پوست صورت است. شما می‌توانید با رعایت بهداشت از بروز این مشکل پوستی جلوگیری کنید.
کلام آخر
از اینکه تا این قسمت از مقاله مراقبت از پوست در تابستان با ما همراه بودید از شما متشکریم. امیدواریم مطالب گفته‌شده برای شما مفید باشند.
